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順時生活:2025健康日曆 陳允斌365天有趣養生知識 ,二十四節氣順時飲食法
NT$ 1399  

順時生活:2025健康日曆 陳允斌365天有趣養生知識 ,二十四節氣順時飲食法

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出版社: 科學技術文獻出版社

ISBN:9787523519608

版次:1

包裝:精裝(布脊鎖線

開本:24開

出版時間:2024-12-01

用紙:膠版紙

頁數:816

字數:565000

編輯推薦

中國簡易食療倡導者,四代中醫世家傳人,百萬冊暢銷書《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法決定活法》《回家吃飯的智慧》《陳允斌二十四節氣順時飲食法》作者陳允斌新作

★本日曆是陳允斌老師推廣順時生活理念的實踐版,5年暢銷經典,順時保養,日日康健

與別家健康日曆的差別:

★冬至是一年養生的元點,您可以提前10天使用本日曆

本養生曆從冬至(2024年12月21日)開始,到2025年12月31日止,因為“氣自冬至始”,在中國歷代大醫眼裡,冬至才是一年養生的元點。

★幫助您掌握2025全年養生重點,日日康健

2025年(農曆乙巳歲)是一個“風火之年”,天氣可能會燥濕夾雜、暴熱暴寒,養生要特別注意“風”和“火”。 養生重點:清肺、養腸胃。

★74次極簡體檢,82個相應調理食方,及時消除種種危重隱患

依照2025年的天氣變化,透過全年74次的自查自測(每隔五天一次),幫助您及時、準確了解自己身體的順時變化,並給予82個消除疾病隱患的家傳食療方,方便您對症調理。

★專門針對2025年(乙巳歲)風火重的特點給出的六氣保健食方

《黃帝內經》將一年的天氣變化分為六個階段──風、寒、暑、濕、燥、火(六氣),它們相互作用,且每一氣期間人體容易出現的問題都不一樣,對此,允斌老師特別給予「六氣保健方」(含膏方、湯方、粥方、茶方)來幫助大家加強保健,順時平安度過每一天。

★順時打卡,建立自己的健康檔案

提醒您記錄睡眠、運動、天氣、順時飲食、今日待辦、健康狀況等,特別增加全年飲食方和養生食材,堅持一年,助您養成良好的健康生活習慣,擁有自己的健康檔案。

★376幅古代手繪的中藥圖,註明功效

現代人看來陌生的各種中草藥,卻是古人庭院中的四季風景,飯桌上的三餐飲食,生活中的情感寄託,寫作中的靈感來源……接觸這些天賜之物,我們的生命就有可能得到天佑。

超級福利

★附贈72候自測大拉頁,記錄一年養生功課

★附贈24節氣家傳健康食方速查速用手冊

將一年涉及的所有節氣食方的原料、做法、注意事項一一悉數講解。

★超級福利:有機會與允斌老師溫馨互動

如果您在順時而食的過程中,有什麼不解,或是有更好的建議,請您在「允斌順時生活」微信公眾號中留言,允斌老師會選擇其中有代表性的內容進行解答。

本日曆裝幀特點

★可收藏,可贈禮

本書採用布脊鎖線,硬殼裝幀。內外封結合,外封高階映畫,質感舒適,內封特種紙裱殼,結實硬挺。書脊處包細緻的天然麻布,自然純粹,利於您翻閱,不易損壞。內文全彩印刷,簡約優美。整體設計精緻大氣、開本精巧,可珍藏、可贈至愛親朋。

內容簡介

《順時生活》健康日曆,是作者多年來致力於推廣的順時養生、順時生活理念的實踐版。

與當下所有健康日曆相比,本日曆按照2025 年的天氣變化逐天提示養生重點,每候有一次反思、自測,並透過全年74 次的自查,幫助您了解自己身體的順時變化,更有針對性地進行個人體質調理。還有大家最為關切,能夠快速學會、用上的:

1. 六氣保健食方;

2. 節氣食方的做法;

3. 74次自查自測,掌握全年身體狀況;

4. 376 種養生食材功效介紹;

5. 新增125 段《黃帝內經》精華內容及釋義、註解;

順時生活,就是順應天時、地時、人時,這樣才能順其自然地過好我們的小日子,不負光陰。

作者簡介

陳允斌

中醫世家傳人,飲食美容養生作家,首創順時生活理念,中央電視台、湖南衛視等全國三十多家電視台養生節目專家嘉賓。 2010 年被媒體譽為“中國簡易食療養生第一人”,2019 年及2010 年當選“噹噹網年度影響力作家”。作品及食方多次被各大媒體包括「人民日報」公眾號及微博等轉載。

已出版備受讀者歡迎的《陳允斌二十四節氣順時飲食法》《陳允斌抗病毒應急食方》《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法決定活法》《回家吃飯的智慧》《外公家書》,以及《順時生活》系列日曆等居家必備好書。



順時生活:2025健康日曆 陳允斌365天有趣養生知識 ,二十四節氣順時飲食法
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