運動肌貼圖譜

(英)約翰‧吉本斯(John Gibbons) 著 劉春龍,張志傑,李曉剛 譯

出 版 社:河南科學技術出版社 

頁 數:111 

出版日期:2019年12月01日 

裝 幀:平裝 

ISBN:9787534996764

內容簡介

對於物理治療師或任何可能接觸或發生運動傷害的人群，包括教練、私人教練和運動愛好者，《運動肌貼圖譜》都是必備的。在書中，Gibbons帶領讀者開啟了一場肌內效貼技術的學習之旅，讀者能夠學習如何標記身體功能障礙部位，如何準備、裁切和應用貼布，以及針對不同問題制定特定的治療方法。

《運動肌貼圖譜》開頭介紹了肌內效貼技術的原理和作用，首先解釋了what（它是什麼），when（何時使用）和why（為什麼使用），隨之介紹了how（怎麼做），即如何正確應用肌內效貼技術來治療疼痛和功能障礙。

《運動肌貼圖譜》以圖片的形式生動形像地呈現了50多個特定的疼痛部位，包括常見的運動傷害以及應用肌內效貼技術後的變化。 Gibbons以一種通俗的方式解釋了這個富有吸引力的主題——肌內效貼技術，幫助讀者培養在任何情況下都能自如應用肌內效貼技術的能力。

John Gibbons是英國註冊運動整骨治療專家、作家，英國Bodymaster復健學院的講師。他擅長與運動傷害相關的評估、治療和康復，也擔任牛津大學運動隊的復健治療總監，從1999年開始一直在運動醫學和物理治療領域講學，為英國乃至國際上具備相關資格的專業人士提供康復技術培訓。他也撰寫了多篇關於物理治療各方面的文章，發表在Sport Ex、Federation of Holistic Therapies、Massage World、Positive Health、Sports Injury Bulletin等平台。

目錄

譯者前言

前言

感謝

縮寫

常用解剖學術語

第一章 肌內效貼技術概述

介紹

肌內效貼的歷史

肌內效貼技術

肌內效貼與傳統運動貼布的比較

貼布黏合劑

肌內效貼的類型

肌內效貼如何發揮作用

如何使用肌內效貼

使用肌內效貼的好處

肌內效貼的用途

使用肌內效貼的注意事項及禁忌證

肌內效貼的應用

彩色的「星星

貼布和筋膜組織

第二章 肌內效貼技術在下肢的應用

足底筋膜炎／足跟疼痛朋旨徠墊綜合徵

踝關節內翻扭傷／腓骨肌拉傷

跟腱炎

小腿拉傷

脛骨內側壓力症候群／後筋膜室症候群（外脛夾）

脛骨前肌肌腱病變／前筋膜室綜合徵

第三章 肌內效貼技術在膝關節的應用

一般膝關節疼痛／髕股疼痛症候群

全膝關節貼紮：PFPS/髕腱病變／月聖骨粗隆骨軟骨病變／滑囊炎

膝關節外側疼痛：髂脛束摩擦症候群／外側半月板／外側副韌帶（LCL）

膝關節內側疼痛：內側副韌帶/內側半月板

第四章 肌內效貼技術在股前、後側肌的應用

胭繩肌緊張／疲勞

胭繩肌勞損

股直肌勞損

內收肌勞損

第五章 肌內效貼技巧在腰部、骨盆和軀幹的應用

臀肌和梨狀肌疼痛

腰椎病變

薦髂關節功能障礙

肋骨／肋間疼痛

第六章 肌內效貼技術在上背部和頸部的應用

胸椎中段與菱形肌疼痛

頸後側疼痛

頸椎：肩胛提肌/斜方肌上束勞損

第七章 肌內效貼技術在上肢的應用

肩袖肌腱病變：岡上肌拉傷／滑囊炎／岡下肌拉傷

肩鎖關節扭傷

肱二頭肌：長頭與短頭

第八章 肌內效貼技術在前臂、手和手腕的應用

肱骨外上髁炎（網球肘）

肱骨內上髁炎和尺神經損傷：高爾夫球肘

腕隧道症候群

交叉點綜合症和腱鞘炎（媽媽手）

第九章 肌內效貼技術在控制水腫的應用

淋巴系統

踝關節水腫

膝關節水腫

大腿血腫／水腫

前臂疼痛：肌肉泵/骨筋膜室綜合徵

肩關節水腫

參考文獻

肌內效貼紮技術指南(第2版)

作 者:(德)吉特孔布理克 著 李清正,安江紅,劉勇 譯

出 版 社:人民體育出版社

出版日期:2020年06月01日

頁 數:246

裝 幀:平裝

ISBN:9787500956419

內容介紹

本書旨在為受過訓練的「肌內效貼紮師」提供參考，並作為一種有效的日常工具供執業醫師使用。本書介紹了需要治療的各種適應症，作者基於過去12年以上的經驗提供了各種資訊和建議。肌內效貼紮作為一種具有廣泛應用範圍的方法，是每位物理治療師和了解該技術的醫生的有效工具。使用者無需使用藥物或其他藥劑，只需確保技術使用正確並結合使用適當的肌內效貼布，便可產生良好效果。

可以證實，已有超過40,000名治療師正在使用肌內效貼紮技術。

肌內效貼紮技術是一種獨特的物理治療輔助手段，被職業物理治療師、運動防護師、醫生等廣泛應用於肌肉骨骼問題、疼痛狀況的處理、術後淋巴引流等。

肌內效貼紮技術也被應用於職業和競技運動的傷害預防和處理方面。

《肌肉內效貼紮技術指南》提供了關於肌內效貼紮技術的相關背景信息，同時演示瞭如何非常有效地使用和開發肌內效貼布。

目錄

1 肌肉效貼紮技術

1.1 從理論到治療方法

1.2 彈性拉伸肌內效貼布

1.2.1 貼布品質不佳適應症

1.2.2 具有藥物活性成分的貼布

1.3 使用者和貼紮區域

1.4 肌內效貼紮治療師培訓

1.5 交叉貼布

1.6 肌內效貼紮的基本功能與效果

1.6.1 肌肉功能改善

1.6.2 血液循環障礙消除

1.6.3 疼痛減輕

1.6.4 關節功能支持

1.7 貼布的貼紮與撕掉

1.8 禁忌症

1.9 色彩理論

1.10 診斷

2 四種貼紮技術

2.1 肌肉貼紮

2.1.1 肌肉功能

2.1.2 肌內效貼紮的作用機制

2.1.3 實施貼紮

2.2 韌帶貼紮

2.2.1 韌帶貼紮（韌帶）

2.2.2 肌腱韌帶貼紮

2.2.3 空間貼紮

2.3 矯正貼紮

2.3.1 功能矯正

2.3.2 筋膜矯正

2.4 淋巴貼紮

2.4.1 淋巴淤滯原因

2.4.2 淋巴貼紮的作用機制

3 肌肉貼紮

3.1 上肢肌肉貼紮

3.1.1 斜方肌

3.1.2 三角肌

3.1.3 肱二頭肌

3.1.4 肱三頭肌

3.1.5 岡下肌

3.1.6 橈側腕長伸肌

3.2 軀幹肌肉貼紮

3.2.1 胸小肌

3.2.2 胸大肌

3.2.3 腹直肌

3.2.4 腹外斜肌

3.2.5 腹內斜肌

3.2.6 髂肌

3.2.7 內在背部肌肉（豎脊肌）

3.3 下肢肌肉貼紮

3.3.1 長收肌

3.3.2 股直肌

3.3.3 股二頭肌

3.3.4 半膜肌

3.3.5 臀大肌

3.3.6 脛前肌

3.3.7 趾長伸肌

4 韌帶貼紮

4.1 韌帶和肌腱

4.1.1 膝關節側副韌帶

4.1.2 髂韌帶

4.1.3 跟腱

4.1.4 踝關節側副韌帶

4.2 特殊形式的韌帶貼紮：空間貼紮

4.2.1 空間貼紮治療痛點

4.2.2 空間貼紮治療激痛點

5 矯正貼紮

5.1 功能矯正

5.1.1 髕骨矯正

5.1.2 脊椎側彎

5.1.3 棘突矯正

5.2 筋膜矯正

5.2.1 髂脛束筋膜矯正

5.2.2 淺層鵝足區炎症

5.2.3 額痛

5.2.4 肩前部失穩

5.2.5 拇外翻

6 針對特定適應症貼紮

6.1 頭部

6.1.1 耳鳴

6.1.2 偏頭痛

6.1.3 頸椎揮鞭樣損傷

6.1.4 顳顎關節

6.2 軀幹

6.2.1 胸廓出口症候群（TOS）

6.2.2 氣喘

6.2.3 脊椎側彎

6.2.4 腰椎綜合症（LVS）

6.2.5 排尿障礙

6.2.6 月經失調

6.2.7 子宮脫垂

6.2.8 疤痕貼紮

6.3 上肢

6.3.1 撞擊綜合徵

6.3.2 肱二頭肌肌腱炎

6.3.3 上髁炎

6.3.4 腕隧道綜合徵

6.3.5 手腕穩定

6.3.6 手指挫傷

6.4 下肢

6.4.1 臀部問題

6.4.2 肌纖維撕裂

6.4.3 膝關節骨關節炎

6.4.4 跟腱痛

6.4.5 踝關節變形

6.4.6 八字腳、扁平足和平蹠足

7 淋巴貼紮

7.1 上肢

7.1.1 上臂內側引流

7.1.2 上臂外側引流

7.1.3 前臂/整條手臂引流

7.1.4 上臂內外側引流

7.1.5 手部引流

7.1.6 手部蛋白質纖維化（Stemmer指徵）

7.1.7 使用螺旋肌貼對手臂引流

7.2 下肢

7.2.1 大腿引流

7.2.2 小腿/整條腿引流

7.2.3 整條腿引流

7.2.4 足部引流

7.2.5 足部Stemmer指徵

7.2.6 使用螺旋肌貼對腿部引流

7.3 軀幹

7.3.1 軀幹上部象限引流

7.3.2 軀幹下部象限Ⅰ引流

7.3.3 軀幹下部象限Ⅱ引流

7.3.4 腹部引流

7.4 其他淋巴貼紮

7.4.1 臉部引流

7.4.2 肩關節引流

7.4.3 膝關節引流

7.4.4 纖維化／血腫

8 神經病學操作於法

8.1 正中神經

8.2 橈神經

8.3 尺神經

8.4 坐骨神經

8.5 三叉神經

8.6 面癱

8.7 手指伸直

8.8 手伸直

8.9 上肢的內外旋

8.10 改善腸道

8.11 腹部螺旋貼

8.12 失禁

9 婦科應用

9.1 腹部支持

9.2 十字交叉貼紮，準備生產

9.3 輸乳管阻塞

9.4 乳腺炎

9.5 腹橫肌萎縮

9.6 乳腺淋巴貼紮

9.7 姿勢矯正

參考

前言/序言

尊敬的讀者朋友：

本書旨在為受過訓練的「肌內效貼紮師」提供參考，並作為一種有效的日常工具供執業醫師使用。本書介紹了需要治療的各種適應症，作者基於過去12年以上的經驗提供了各種資訊和建議。

肌內效貼紮作為一種具有廣泛應用範圍的方法，是每位物理治療師和了解該技術的醫生的有效工具。使用者無需使用藥物或其他藥劑，只需確保技術使用正確並結合使用適當的肌內效貼布，便可產生最佳效果。德國肌肉內效貼紮學院以肌肉內效貼紮為方法，在過去的12年裡已在近40個國家使肌內效貼紮成為了標準的物理治療方法。儘管肌內效貼紮在一段時期內得到的長足的進展，同時肌內效貼紮學院同柏林Charit6研究院一道開展了卓有成效的研究，但這種技術和方法仍需進一步的研究和實驗。

肌內效貼紮在專業醫學訓練領域的應用並不僅限於一時，而是在本領域具有穩固的國際地位，這得益於肌內效貼紮學院多年的辛勤工作和專業研究。這種國際公認的地位也是學院在世界範圍內提供的各種當地語言版本的統一且基礎良好型培訓計劃的產物。因此，多年來，不僅肌內效貼紮方法和學院培訓在德國、奧地利和瑞士得到了認可，而且學院還獲得了澳大利亞、法國（SFMKS）、克羅埃西亞和加拿大專業協會以及美國認證委員會（BOC）的認可。參與者可透過培訓了解繼續教育積分，在許多情況下，還可透過其他計劃獲得國家教育資助[例如教育「支票」和憑證（Bildungsschecks和Bildungsgutscheine）]或支持。

本書詳細介紹了肌肉內效貼紮的基本原理及其多方面的應用，主要適合接受過培訓的肌肉內效貼紮治療師閱讀。想要在工作中學習和使用這種有價值且有效的治療方法，首先需要完成學院的培訓，而不是嘗試自學，因為只有在接受監督和實踐式培訓後，才能了解如何正確使用彈性肌內效貼布所需的特殊技術，學習在對運動員或其他患者進行治療時需要什麼身體姿勢。只有這樣，彈性貼布才能作為一種獨特而有效的工具來支持醫生和物理治療師的工作。