出版社： 科學技術文獻出版社

ISBN：9787523519608

版次：1

包裝：精裝（布脊鎖線）

開本：24開

出版時間：2024-12-01

用紙：膠版紙

頁數：816

字數：565000

編輯推薦

中國簡易食療倡導者，四代中醫世家傳人，百萬冊暢銷書《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法決定活法》《回家吃飯的智慧》《陳允斌二十四節氣順時飲食法》作者陳允斌新作

★本日曆是陳允斌老師推廣順時生活理念的實踐版，5年暢銷經典，順時保養，日日康健

與別家健康日曆的差別：

★冬至是一年養生的元點，您可以提前10天使用本日曆

本養生曆從冬至（2024年12月21日）開始，到2025年12月31日止，因為“氣自冬至始”，在中國歷代大醫眼裡，冬至才是一年養生的元點。

★幫助您掌握2025全年養生重點，日日康健

2025年（農曆乙巳歲）是一個“風火之年”，天氣可能會燥濕夾雜、暴熱暴寒，養生要特別注意“風”和“火”。 養生重點：清肺、養腸胃。

★74次極簡體檢，82個相應調理食方，及時消除種種危重隱患

依照2025年的天氣變化，透過全年74次的自查自測（每隔五天一次），幫助您及時、準確了解自己身體的順時變化，並給予82個消除疾病隱患的家傳食療方，方便您對症調理。

★專門針對2025年（乙巳歲）風火重的特點給出的六氣保健食方

《黃帝內經》將一年的天氣變化分為六個階段──風、寒、暑、濕、燥、火（六氣），它們相互作用，且每一氣期間人體容易出現的問題都不一樣，對此，允斌老師特別給予「六氣保健方」（含膏方、湯方、粥方、茶方）來幫助大家加強保健，順時平安度過每一天。

★順時打卡，建立自己的健康檔案

提醒您記錄睡眠、運動、天氣、順時飲食、今日待辦、健康狀況等，特別增加全年飲食方和養生食材，堅持一年，助您養成良好的健康生活習慣，擁有自己的健康檔案。

★376幅古代手繪的中藥圖，註明功效

現代人看來陌生的各種中草藥，卻是古人庭院中的四季風景，飯桌上的三餐飲食，生活中的情感寄託，寫作中的靈感來源……接觸這些天賜之物，我們的生命就有可能得到天佑。

超級福利

★附贈72候自測大拉頁，記錄一年養生功課

★附贈24節氣家傳健康食方速查速用手冊

將一年涉及的所有節氣食方的原料、做法、注意事項一一悉數講解。

★超級福利：有機會與允斌老師溫馨互動

如果您在順時而食的過程中，有什麼不解，或是有更好的建議，請您在「允斌順時生活」微信公眾號中留言，允斌老師會選擇其中有代表性的內容進行解答。

本日曆裝幀特點

★可收藏，可贈禮

本書採用布脊鎖線，硬殼裝幀。內外封結合，外封高階映畫，質感舒適，內封特種紙裱殼，結實硬挺。書脊處包細緻的天然麻布，自然純粹，利於您翻閱，不易損壞。內文全彩印刷，簡約優美。整體設計精緻大氣、開本精巧，可珍藏、可贈至愛親朋。

內容簡介

《順時生活》健康日曆，是作者多年來致力於推廣的順時養生、順時生活理念的實踐版。

與當下所有健康日曆相比，本日曆按照2025 年的天氣變化逐天提示養生重點，每候有一次反思、自測，並透過全年74 次的自查，幫助您了解自己身體的順時變化，更有針對性地進行個人體質調理。還有大家最為關切，能夠快速學會、用上的：

1. 六氣保健食方；

2. 節氣食方的做法；

3. 74次自查自測，掌握全年身體狀況；

4. 376 種養生食材功效介紹；

5. 新增125 段《黃帝內經》精華內容及釋義、註解;

…

順時生活，就是順應天時、地時、人時，這樣才能順其自然地過好我們的小日子，不負光陰。

作者簡介

陳允斌

中醫世家傳人，飲食美容養生作家，首創順時生活理念，中央電視台、湖南衛視等全國三十多家電視台養生節目專家嘉賓。 2010 年被媒體譽為“中國簡易食療養生第一人”，2019 年及2010 年當選“噹噹網年度影響力作家”。作品及食方多次被各大媒體包括「人民日報」公眾號及微博等轉載。

已出版備受讀者歡迎的《陳允斌二十四節氣順時飲食法》《陳允斌抗病毒應急食方》《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法決定活法》《回家吃飯的智慧》《外公家書》，以及《順時生活》系列日曆等居家必備好書。